Eine Kombination aus traditionellen, authentischen, fernöstlichen Bewegungen und wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Rückentraining der heutigen Zeit.
Das Übungsprogramm besteht aus 24 authentischen Taiji-Qi Gong Übungen. Es handelt sich um langsame, runde, fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem.
In diesem Kurs lernen sie die 24 Übungen und verschiedenen Prinzipien des Qi Gong kennen. Die Körperwahrnehmung und die Übertragbarkeit in den Lebensalltag spielen eine ganz entscheidende Rolle.
Die Beweglichkeit der Wirbelsäule bestimmt das eigentliche Alter eines Menschen. (taoistisches Sprichwort)
Weiterhin sind die Steigerung von innerer Ausgeglichenheit und Ruhe, die Verbesserung der Atmung und Konzentrationsfähigkeit, die Aktivierung / Erhöhung von Chi (Qi) = Lebensenergie, die verbesserte Wahrnehmung des eigenen Körpers mögliche Auswirkungen des richtigen praktischen Übens.
Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Liebhaber fernöstlicher Bewegungsformen.
Nach einem alten chinesischen Sprichwort wird man durch Qi Gong ?gelassen wie ein Weiser, stark wie ein Holzfäller, geschmeidig wie ein Kind?.
