Movedo 2.0

Unser Crossover-Programm in neuer Qualität

Unser movedo-Kurs erwartet Sie mit vielen Weiterentwicklungen. Wir haben das Übungsprogramm neu konzipiert und die Musikstücke, auf denen das Programm aufbaut, neu zusammengestellt.

Mitte Januar werden sechs Übungsleiter eine spezielle movedo-Fortbildung besuchen, damit sie Ihnen die aktuellen Trends dieser faszinierenden Methode vermitteln können.

Im movedo-Bewegungskonzept haben Experten haben Aspekte verschiedener Übungsmethoden zu einem modernen Bewegungskonzept zusammengefasst. Herausgekommen ist ein ganzheitliches Programm zur Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung, Dehnung, Koordination und Entspannung.

Verwendet werden Elemente aus

  • Yoga
  • Polates
  • Qi Gong
  • Rückentraining
  • Meridiandehnung

Das Programm kann in drei Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden: leicht, mittel oder schwer.

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